Wednesday, May 25, 2011

Training weekend

This past weekend our rowing group had coach Carlos Dinares in from Seattle to do some intensive training. And it was intensive! My main takeaway was: stop being weak. Stop hiding behind my pretty okay technique and actually put some power into that sh*t. Since then, I've really felt it in my upper body, which I think must mean that I'm working harder. I knew that I had been slacking, I just really needed something to get me back to pushing myself again.

Here's a video of Fran and I AFTER a little work. Better on the strong finishes, I personally still need to work on getting more "bite" on the catch, as Carlos says. But this was only the first day, so it was decent progress!


abo-bder said...

شركة تركيب نجارة الباب والشباك بمكة
شركة ترميم المنازل واعمال البناء بمكة
شركة نقل اثاث بمكة
شركة تنظيف بالمدينة المنورة
شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة
شركة تنظيف فلل بالمدينة المنورة
شركة تنظيف مجالس بالمدينة المنورة
شركة تنظيف واجهات بالمدينة المنورة
شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة
شركة رش مبيدات بالمدينة المنورة
شركة كشف تسربات المياة بالمدينة المنورة
شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة
شركة تسليك مجارى بالمدينة المنورة
شركة عزل اسطح بالمدينة المنورة
شركة عزل خزانات بالمدينة المنورة
فنى صيانة كهرباء بالمدينة المنورة
افضل شركة مكافحة حشرات بالدمام
افضل شركة تنظيف خزانات بالدمام
شركة تركيب سيراميك ورخام بالمدينة المنورة
شركة تركيب نجارة الباب والشباك بالمدينة المنورة
شركة ترميم المنازل واعمال البناء بالمدينة المنورة
شركة نقل اثاث بالمدينة المنورة
شركة تنظيف بالطائف
شركة تنظيف منازل بالطائف
شركة تنظيف فلل بالطائف
شركة تنظيف مجالس بالطائف
شركة تنظيف واجهات حجر وزجاج بالطائف
شركة تنظيف خزانات بالطائف
شركة مكافحة حشرات بالطائف
شركة كشف تسرب المياه بالطائف
شركة تسليك مجارى بالطائف
شركة عزل اسطح بالطائف
شركة عزل خزانات بالطائف
شركة نقل اثاث بالطائف
شركة تنظيف بأبها
شركة تنظيف منازل بابها
شركة تنظيف فلل بابها
شركة تنظيف مجالس بابها
شركة تنظيف واجهات بابها
شركة تنظيف خزانات بابها
شركة مكافحة حشرات بابها
شركة كشف تسربات المياه بأبها
شركة تسليك مجارى بابها
شركة عزل اسطح بأبها
شركة عزل خزانات بابها
شركة نقل اثاث ابها
شركة تنظيف بتبوك
شركة تنظيف منازل بتبوك
شركة تنظيف فلل بتبوك
شركة تنظيف بالجبيل
شركة تنظيف بجازان

abo-bder said...

شركة مكافحة حشرات بالجبيل
شركة تنظيف بالجبيل
شركة كشف تسربات المياه بالجبيل
شركة تنظيف بالخبر
شركة تنظيف بالاحساء
شركة تنظيف بالقطيف

شركة تنظيف بخميس مشيط
شركة تنظيف بابها
شركة تنظيف بالهفوف
شركة تنظيف بحفر الباطن
شركة تنظيف بالظهران
شركة تنظيف براس تنورة
شركة شراء الاثاث المستعمل

شركة تنظيف بالرياض
شركة تنظيف منازل بالرياض
وايت شفط بالرياض